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维生素D低,睡眠不足

对于美国许多地区的人来说,我们即将结束漫长的冬天...

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破坏你幸福的5种共同习惯

我们都渴望快乐这是寻求快乐和良好感受的人类状况的一部分然而我们许多人每天无意中破坏我们的幸福作为一个生活和执行教练,我看到人们日常行为中的共同模式是保持他们来自持久的快乐我们现在渴望感觉良好的愿望超越了我们对真正快乐所需要的更深层次的智慧我们都有能力改变我们的行为,做出更好的长期幸福的选择,一旦我们知道我们是如何破坏自己这里有五种常见的习惯,我看到人们参与其中最终阻碍了他们真正快乐的能力1熬...

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人类炮弹和粉红色内衣:本周我从杂志上学到了什么

本周阅读杂志,我了解到:温斯顿丘吉尔有严重的经济困难,穿着粉红色丝绸内衣...

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适用于唇裂的最佳天然疗法

Janet Zand博士问:在冬季,我的嘴唇变得非常干燥和干裂,我发现药店补救措施只能暂时缓解...

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当你点头时为什么你会因为一个震动而醒来(忘记你所听到的)

当你正在睡觉时,你是否已经开始醒来...

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7美妙的方式咖啡有益于您的健康

作为咖啡饮用者,关于咖啡如何有益于健康的任何消息都是好消息,对吧...

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为什么早期的提升者会更健康

根据对来自世界各地的超过850,000个Jawbone UP健身追踪器的数据进行分析,早起的鸟类可以获得蠕虫 - 以及蔬菜,水果和瘦肉蛋白(蠕虫可能算作瘦肉蛋白,现在我们考虑它了在一份专门针对The Huffington Post的睡眠和营养报告中,Jawbone发现每晚睡前一致的用户 - 早于晚上11点的时间 - 记录的卡路里更少,吃更有营养的食物相比之下,晚上11点到凌晨3点睡觉的“夜猫...

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您需要的健康早早餐食谱

我们之前都听过:早餐是一天中最重要的一餐...

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睡眠剥夺可以解释唐纳德特朗普的行为吗?

唐纳德特朗普与事实有着混乱的关系...

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平均每个女人每天都会在身体上放置515种合成化学物质

杰西卡·阿萨夫(Jessica Assaf)十九年来一直在改变美容行业的斗争当她15岁时第一次爱上化妆品时,她惊恐地发现FDA之前不需要任何上市前测试或批准美容产品上架她同样害怕发现美国产品中的许多成分已经在欧洲和其他国家被禁止,因为科学研究表明它们可能与癌症,生殖危害和神经毒性有关,而Assaf花了第一个她有一半的生命抗议在美容产品中使用有害化学物质,她后来就读于哈佛商学院,她意识到她可能...

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专家评论8种防止打鼾的奇怪方法

打鼾让你夜不能熬夜或让你的伴侣疯狂吗...

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7种方式来启动你的创造性思维

(照片来源:istock.com/damedeeso)Brett Berhoff带给我们7种方式来启动你的创造性思维我坚信大多数人都有令人印象深刻的创造性思维...

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如果你得到你的Z,你为什么要关心?

当我们经历这个寒冷和流感的季节时,我希望我们中的许多人听从Nona关于鸡汤有益于感冒的建议当它睡觉时,我的Papu总是说要度过一个美好的夜晚,让寒冷开始有! “很好,另一篇关于为什么对我来说很重要的文章”(注意SARCASM)“说真的,不要人们明白那天没有足够的时间来完成所有工作并获得8个小时的睡眠!” “睡眠是我没有的奢侈品”听起来很熟悉...

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研究表明,视频游戏和社交媒体会伤害青少年的睡眠

(路透社健康) - 根据最近的一项研究,在睡前玩视频游戏的青少年晚些时候睡觉,而那些使用在线社交媒体的人需要更长时间才能入睡...

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感恩如何能改善你生活的方方面面

想知道身体健康的秘诀吗...

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即使是一家因工作过度而闻名的公司也正在接受睡眠

随着人们对睡眠健康的关注度越来越高,公司也开始加入这项运动...

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疯狂成功人士的早晨例程

作者:Jessica Reidy信用:Flickr / Angela Radulescu伟大的工作需要这样:工作...

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提高睡眠质量以获得终极次日能量的提示

我的睡眠例行程序:提高睡眠质量的提示下一天的能量最初发布在CapitolStartupcom上虽然我的早晨例行的冥想,水和禁食训练大约两年前写的,但它仍然是我最喜欢的帖子之一热门帖子是的,我几乎每天早上都遵循这个惯例但是我已经了解到,无论我的早晨例程设计得多好以及我如何密切关注它,达到并保持高水平的生产力 - 至少对我而言个人 - 真的需要休息和恢复活力的睡眠在进入对我有用的东西之前,我需要...

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今年春天有6种方法可以变得更精简,更强壮,更健康

经过几个月的厚重衣服,丰盛的食物和阴沉的天气,你的身体,精神和精神开始渴望一些不同的东西 - 更轻,更亮,更活跃的东西...

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为什么友谊是我们最基本的需求之一

人类并不是唯一拥有最佳芽的人...

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为什么咖啡因是大学生最差的敌人

如果我不得不为普通大学生拿出一句流行语,它会是什么...

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喝酒,咖啡爱好者!你的黑啤酒与营养学家合作愉快

多年来,咖啡在医学界引起了不好的抨击...

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如何用葡萄干而不是日期来增加你的食物

日期是许多健康食品配方的首选,因为它们提供了一种美味,自然的方式来加甜菜肴...

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停止饮酒时发生的6件事情

你知道在酒吧喝太多酒可以让你第二天感到疲倦和浮肿...

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为什么你应该喝咖啡

Nap-uccino,nap-a-latte或午睡和咖啡,黑色...